085-352-6462
อยากฉลาดควรเลี่ยงการทานอาหารประเภทนี้
อย่างที่ทุกคนทราบกันดีว่าการทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ถือเป็นเรื่องที่ดีกับร่างกายของเราและควรทานเป็นประจำทุกวัน แต่วันนี้เราลองมาดูกันว่ามีอาหารประเภท
ไหนที่เราควรหลีกเลี่ยงเพราะอาจทำให้เราฉลาดน้อยลงได้
- อาหารสำเร็จรูป อย่างพวกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มาม่า ไวไว
- อาหารดัดแปลงต่างๆ ไส้กรอก หมูยอ กุนเชียง อาหารพวกนี้ใส่พวกสารกันบูดและสารเคมีที่เป็นอันตรายเยอะ
- yogurt แบบมีรสชาติต่างๆ พวกนี้ไม่ได้ประโยชน์อะไรเลยแนะนำให้ทาน yogurt รสธรรมชาติดีกว่า
- เครื่องดื่มชูกำลัง พวกนี้มีสารกระตุ้นสมอง แต่ทำให้สมองเฉื่อยลงเมื่อหมดฤทธิ์
- Pizza มีส่วนประกอบของแป้งและอาหารดัดแปลง ทานมาสมองและร่างกายยิ่งแย่ลงเพราะประโยชน์แทบไม่มีเลย
- ของทอด อาหารประเภทนี้มักใช้น้ำมันไม่ค่อยมีประโยชน์กับร่างกาย
- น้ำสลัด ในน้ำสลัดมีน้ำตาลค่อนข้างสูง การทานน้ำตาลมากๆจะทำให้สมองเราทำงานช้าลง ถ้าต้องการทานสลัดจริงๆแนะนำให้ราดน้ำสลัดน้อยๆ
- Popcorn ใน Popcorn มีโซเดียมสูงซึ่งมีผลกับสมองโดยตรงทำให้การทำงานของสมองช้าลง
ถ้าใครอยากฉลาดความจำดีแนะนำว่าอย่าทานอาหารพวกนี้เป็นประจำเพราะนอกจากความอร่อยที่ได้รับแล้วไม่มีประโยชน์อย่างอื่นเลย
 Previous
|
ทานอาหารเพื่อสุขภาพที่ดี |
ความคิดเห็น
วันที่: Thu Jul 17 07:07:04 ICT 2025